Comprendre le rôle et l’importance du plancher pelvien

Le plancher pelvien, souvent méconnu, est crucial pour votre santé globale, en soutenant les organes pelviens et en contrôlant les fonctions urinaires et intestinales. Renforcer ce plancher avec des exercices de Kegel est essentiel pour récupérer la continence. Dans cette capsule, nous explorerons l’importance de cette structure musculaire, son impact sur votre vie quotidienne, et comment les exercices de Kegel peuvent vous aider.