Vous souhaitez échanger en direct avec une professionnelle de confiance, en petit groupe,
et approfondir vos connaissances sur des sujets qui vous concernent ? Nos événements et ateliers sont là pour ça.
Que ce soit pour bien vous préparer avant une consultation, ou encore pour aller plus loin après un suivi, ces rencontres s’intègrent naturellement dans votre démarche.Animés par nos thérapeutes chevronnées, certains ateliers sont offerts à la clinique (en présentiel), d’autres en version virtuelle, toujours en format intime et accessible. Certains sont gratuits, d’autres payants, mais tous sont pensés pour vous outiller, vous informer, et vous faire sentir moins seule.
Les places sont limitées : jetez un coup d’œil à la programmation et inscrivez-vous dès maintenant !
INTRODUCTION À L’ALLAITEMENT
Soyez prêt.e.s pour l’arrivée de bébé avec notre atelier mensuel d’introduction à l’allaitement!
Animé par Amélie Boudreau et Virginie Lachance, physiothérapeutes à la clinique Cigonia, cet atelier en présentiel de 140 minutes est le point de départ idéal pour se préparer à allaiter en toute confiance, avant même l’accouchement.
Pendant cet atelier, vous apprendrez à bien amorcer l’allaitement dès les premiers instants suivant la naissance de votre bébé. Vous découvrirez et pratiquerez différents positionnements qui favorisent une bonne prise au sein, tout en recevant des conseils pour surmonter les difficultés pouvant survenir autant chez la maman que chez le bébé. Nous aborderons également la prévention et la gestion des inconforts mammaires, des infections et de l’engorgement.
L’atelier inclut des démonstrations pratiques, la présentation de produits spécialisés en allaitement et de précieux trucs pour faciliter votre expérience. Vous repartirez avec des repères clairs et des stratégies concrètes pour vivre un allaitement plus serein et agréable.
60 $ par participant.e (un reçu en physiothérapie sera émis). / Inscription obligatoire.
Dates à venir:
9 septembre 2025 (18h30 à 20h50)
16 octobre 2025 (18h30 à 20h50)
6 novembre 2025 (18h30 à 20h50)
20 novembre 2025 (18h30 à 20h50)
PRÉPARATION À L’ACCOUCHEMENT
Soyez prêt.e.s pour le grand jour! D’une durée de 75 minutes, ce webinaire interactif vous guidera dans la préparation à l’accouchement en mettant l’accent sur la santé et la mobilité du plancher pelvien. Sera entre autres abordée : la compréhension du rôle du plancher pelvien pendant la grossesse et l’accouchement, les changements physiologiques qui s’y produisent, les exercices pour favoriser sa souplesse et sa force, ainsi que les techniques de respiration et de poussée adaptées.
En direct, vous pourrez échanger avec les autres participant.e.s et poser toutes vos questions à une physiothérapeute chevronnée en rééducation périnéale. Un rendez-vous mensuel idéal pour mieux comprendre votre corps, réduire vos craintes et vous préparer à vivre un accouchement en confiance.
40 $ par participant.e (un reçu en physiothérapie sera émis). / Inscription obligatoire.
Dates à venir:
23 septembre (18h30 à 19h15)
14 octobre (18h30 à 19h15)
4 novembre (18h30 à 19h15)
2 décembre (18h30 à 19h15)
DOULEURS SEXUELLES
Vers une sexualité épanouie
Brisons le silence sur la douleur aux relations sexuelles. Cet atelier de groupe en présentiel s’adresse aux femmes qui vivent de la douleur lors des relations sexuelles et qui souhaitent en parler ouvertement, comprendre les causes possibles et explorer des pistes de solution. Dans un contexte respectueux et bienveillant, vous pourrez partager votre expérience, poser vos questions et bénéficier de l’expertise de Camille Bardagi, physiothérapeute en rééducation périnéale, et Charlotte Bolduc, sexologue.
Au fil des trois rencontres hebdomadaires consécutives, le voile sera levé sur les différents types de douleurs sexuelles et les diagnostics possibles. Vous apprendrez également comment aborder ces difficultés au sein du couple grâce à l’apport et à l’expertise de la sexologue, tout en découvrant des stratégies concrètes pour améliorer votre confort et votre plaisir.
L’ateliers comprend trois séances consécutives, la présence à ces trois dernières est obligatoire, car elles font partie d’un cursus complet alliant information, échanges et stratégies concrètes pour avancer vers une sexualité plus épanouie.
120$ (40 $ par séance), un reçu pour assurance sera émis. / Inscription obligatoire. Le groupe est formé de 6 personnes maximum.
Dates à venir:
10 novembre + 17 novembre + 24 novembre 2025 – 18h30
SANTÉ PELVIENNE LORS DE LA TRANSITION MÉNOPAUSIQUE & POST-MÉNOPAUSE
Présenté deux fois par année, en octobre et en mai, cet atelier de 75 minutes (de 18 h 30 à 19 h 45) est animé par une physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale et pelvienne.
La période de transition vers la ménopause et les années qui suivent l’arrêt des menstruations sont des étapes charnières dans la vie d’une femme. Bien connus, les symptômes comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes ou l’irritabilité peuvent s’accompagner de changements touchant directement la sphère pelvienne. Perte de force des muscles du plancher pelvien, relâchement des tissus de soutien, fuites urinaires ou fécales, descentes d’organes, sécheresse et inconforts sexuels : autant de réalités qui méritent d’être comprises et prises en charge.
Cet atelier vous aidera à reconnaître ces changements, à comprendre leurs causes et à découvrir des stratégies efficaces pour préserver ou améliorer votre santé pelvienne. Un temps d’échange en direct vous permettra également de poser vos questions et de repartir avec des outils concrets pour mieux vivre cette étape en confiance et en confort.
40 $ par participant.e (un reçu en physiothérapie sera émis). / Inscription obligatoire.
Dates à venir:
22 octobre (18h30 à 19h15)
+ date en mai 2026 à venir
LA PROSTATECTOMIE
Ce webinaire de 60 minutes, animé par une physiothérapeute dédiant sa pratique à la rééducation périnéale et pelvienne, s’adresse aux personnes qui se préparent à une prostatectomie ou qui sont en période de rétablissement après l’intervention. Vous découvrirez comment une préparation adéquate avant la chirurgie, incluant le renforcement des muscles du plancher pelvien et l’apprentissage des bons gestes, peut réduire significativement les séquelles et favoriser une récupération plus rapide. Nous aborderons également la rééducation post-opératoire, notamment la prise en charge de l’incontinence urinaire, qui touche plus des deux tiers des hommes, et des troubles érectiles, ainsi que les stratégies concrètes pour y faire face efficacement.
Ce webinaire constitue également la suite logique des capsules informatives gratuites, produites conjointement avec PROCURE et disponibles sur notre site web, pour approfondir vos connaissances et passer à l’étape pratique. Une écoute de ces capsules au préalable à votre participation au webinaire est suggérée.
En direct, vous pourrez poser vos questions, échanger avec la physiothérapeute et repartir avec des outils concrets pour mieux vivre votre opération, minimiser les impacts sur votre qualité de vie et optimiser votre rétablissement.
40 $ par participant.e (un reçu en physiothérapie sera émis). / Inscription obligatoire.
Dates à venir:
17 novembre (19h à 20h)
+ date en février à confirmer
Ces ateliers en présentiel et webinaires en ligne ont été pensés pour répondre au besoin d’échanger en groupe tout en offrant la possibilité de poser des questions directement à un.e professionnel.le. Pour approfondir vos connaissances sur certaines problématiques pelviennes de la sphère uro-gynécologique, vous pouvez également consulter les capsules informatives Cigonia, offertes gratuitement sur la page « Capsules Cigonia ». Certaines sont réservées à la communauté Cigonia, c’est-à-dire aux patientes ayant déjà réservé un rendez-vous à la clinique. Autrement, si vous avez des questions ou des interrogations propres à votre situation, n’hésitez pas à contacter notre équipe pour prendre rendez-vous avec un.e professionnel.le ou planifier un appel gratuit de 15 minutes!